炎炎夏日，高温天气和长时间日晒，使夏季眼病的发病率也随之升高。

　　夏季外出、游泳、久坐空调房……这些看似再寻常不过的事，却有可能使我们的眼睛受伤。

　　那么，哪些需要我们格外注意呢？

　　一、紫外线，要注意

　　夏日正是紫外线强烈的时候，过多的紫外线照射很容易灼烧眼角膜，造成眼睛异物感、刺痛、怕光、流眼泪、睁不开眼等。

　　而且眼睛长期暴露在紫外线下会造成慢性损伤，如老年性白内障或年龄相关性黄斑变性等。

　　应对措施

　　1.不要在阳光非常强烈的时间段进行户外工作，外出运动尽量在清晨、傍晚或者阴天，不用裸眼直视强光。

　　2.佩戴防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽。

　　3.多补充新鲜蔬菜和水果。

　　二、整日吹空调，当心干眼症

　　相对于户外的高温，大多数人还是喜欢待在空调房内。但是空调运行时，会伴随强劲的抽湿作用，使室内空气变得干燥。

　　而且很多人为了防止室外的热气进入，开空调时会保持门窗紧闭，空气无法流通，时间一长室内空气会非常干燥、浑浊，眼睛一直处于这种环境中易诱发干眼症。

　　应对措施

　　1.不要吹太久的空调，空调房间可以每隔两个小时通风一次。座位附近放一杯水，以增加周边的湿度。同时注意调整空调出风口方向和风速。

　　2.在空调屋中注意增加眨眼频率，用热毛巾敷眼。如果干眼症状较重，建议去医院进行检查治疗。

　　三、游泳前后，保护眼睛

　　夏天是一个适合游泳的季节，游泳前后一定要特别注意眼睛的保护。因为游泳很容易引发眼睛疾病，其中比较常见的是急性结膜炎(即红眼病)。

　　这种疾病大多数是由细菌、 病毒感染引起，比较明显的症状就是眼部充血、不适、水肿及分泌物增加，严重者还会导致其他眼部并发症。

　　应对措施

　　1.游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所；应配戴合适的游泳防护镜，潜水时尽量闭上眼睛；不要用手搓揉眼睛。

　　2.患有高度近视者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。

　　3.游泳后，及时用干净水洗脸、洗澡。不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛。

　　眼睛是非常脆弱的器官，特别容易受伤，我们一定要保护好自己的眼睛！

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