很多人不知道的是，在生活中，便秘、剧烈咳嗽、呕吐等都是容易诱发“眼底出血”的危险行为。

　　那出现眼底出血，眼睛会有哪些征兆？可以怎么预防吗？接下来就一起来看看。

　　有这些症状，警惕眼底出血

　　眼底出血多指玻璃体内、眼睛更深处的视网膜出血，这一性质也让它难以从外观上直接观察到，很多时候都需要借助专业的眼底检查仪器才能诊断。

　　眼底出血还有很狡猾的一点是：发病初期眼睛一般不会表现出特别的症状，当患者发现异常时，眼底病变可能已发展到相对严重的程度了。

图片版权归站酷海洛所有

　　早期湿性黄斑退化

　　如果眼睛时不时看到黑影，视力明显下降，看东西扭曲变形，眼前视野缺了一块，很可能是眼底出现病变，应及时到医院做全面的检查。

　　高危人群谨防危险行为

　　对于眼底出血，比较建议的做法就是提前防护，降低病发的可能。

　　像中老年人，高度近视患者，高血压、糖尿病等全身性慢性疾病患者等群体，眼底病变可能已悄悄“潜伏”，深圳希玛林顺潮眼科医院建议，尽量定期进行眼底检查。

　　另外，这些注意事项，也应牢记心中：

　　1.尽量不要用力咳嗽、憋气、排便，如果身体有不舒服的地方，可以尽早就医；

　　2.不要长时间近距离用眼，让眼睛过度疲惫，工作与学习时多眨眼、多远眺，帮助放松紧张的睫状肌；

　　3.眼睛不要总是对着强光或长时间直视太阳，如果需要去到光线强烈或户外，可以佩戴防护眼镜或具有防晒功能的墨镜；

　　4.改掉，经常熬夜、不规律的饮食等不良生活习惯，保持规律的作息，饮食营养均衡，定期体检，重视与呵护身体健康。