论当代年轻人对饮料的执着：可乐一天一杯不嫌多，白开水一天不喝也无所谓。

　　不过再喜欢喝可乐，也千万不能当水喝，像喝水一样喝可乐，时间长了对身体会有很大的影响。

　　过量喝碳酸饮料有什么危害？

　　长期过量喝碳酸饮料，除了会损害牙齿外，还会对身体产生其他危害。

　　1.易引发肾结石

　　经常喝碳酸饮料，尤其是可乐等磷酸盐类饮料，可能会引发肾结石，如果是肾结石患者，应该避免喝可乐。

　　2.易引起肥胖

　　碳酸饮料中含有大量的糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过多，而且其中的糖会降低体内维生素B族的含量，增加碳水化合物摄入，容易导致肥胖。

　　3.易影响骨骼发育

　　碳酸饮料中含有的磷酸成分会降低人体对钙的吸收，造成骨骼疏松，从而影响骨骼发育。

　　4.易造成肠胃不适

　　二氧化碳的刺激作用会加速胃液分解，造成胃酸过多，损坏肠胃。

　　长期喝饮料，为什么还会影响眼睛？

　　研究表明，每天喝一罐碳酸饮料的人患糖尿病的概率是普通人的2倍以上。糖尿病对眼睛的影响，主要危害来源于并发症。

　　糖尿病患者如果血糖长期偏高，容易导致血管内皮细胞损伤，从而引起眼底视网膜微血管病变，也就是糖尿病视网膜病变，简称“糖网”。

　　糖尿病视网膜病变早期一般没有任何症状，很会隐藏自己，可如果不及时发现，使病情越拖越严重的话，会造成视力下降、视物变形，还可能会引起诸多的并发症，像白内障、青光眼、视网膜脱落等，严重时还有致盲的危险。

　　所以，糖尿病患者一定要坚持定期做眼底检查，做到早发现、早治疗。

　　总之，适量饮用碳酸饮料是可以的，但是一定要注意不要饮用过多，特别是青少年和肥胖者。

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