作为会严重威胁我们视力健康的眼疾之一，青光眼不仅难以治疗，而且较难发现，以致于很多人错过治疗时机，视力变得很差甚至不少人因为它失明。

　　虽然大家都知道这种眼疾的危险性，但并不是所有人都知道哪些因素会导致青光眼的发生，对于一些会高危行为并不会多加注意，这也是为什么越来越多人患上这种疾病的原因之一。

　　为了不让更多人因青光眼而失明，下面希玛眼科将给大家介绍一些容易导致青光眼的不良习惯，希望大家看了之后要多加注意。

　　这三个不良习惯容易导致青光眼

　　青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，视野可全部丧失甚至失明。故青光眼是致盲的主要病种之一。》》》立即咨询在线医生

　　在日常生活中，这三个不良习惯容易诱发青光眼

　　1、趴在桌子上睡觉

　　很多上班族及学生党都有午睡的习惯，但是由于空间有限，他们中大多数只能趴在桌子上睡，不过这看似平常的动作却容易导致青光眼。

　　尽管午休时趴着睡觉的单次时间不会太长，但是趴着睡觉会使眼球受到压迫，所以很多人午睡后常会出现暂时性的视力模糊。长期以往，会造成眼压过高，增加青光眼的患病风险。

　　大家可以换种睡觉姿势。准备一个颈枕套在颈部，让颈椎处于自然放松的状态，再找一个有靠背的椅子，紧靠椅背坐在上面，便可以舒适地享受午睡了。如果必须趴在桌子上午睡，那么最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力。

　　2、性格急躁也易得青光眼

　　有些人的性子比较急躁，经常发脾气情绪波动比较大。临床发现，脾气暴躁、多疑偏执的人群往往更容易患青光眼，他们常表现为忧虑、紧张、不安等，这类人多数都有不同程度的青光眼性格。

　　因此性子急的朋友可要注意控制自己的情绪，学会平和、宽容处事，保持心情舒畅，避免情绪过度波动，以免刺激机体引发各类病症。

　　3、生活、饮食起居无规律易致青光眼

　　随着生活节奏的加快，很多人的生活工作压力大，生活、饮食起居没规律，通宵加班不按时吃饭已经是常态，这可能也会加剧青光眼的出现。

　　因此，日常生活、饮食起居要有规律，注意劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000-1200ml，一次性饮水不得超过400ml。