俗话说：花不花，四十八。也就是说，人到了48岁，就要过“眼花”这一关了。
　　一般来说，很多人会在40岁之后慢慢出现老花问题。老花不是一种病，而是随着人体机能的老化，眼睛功能也相对退化，多数与年纪相关。

　　然而，现如今老花眼也趋向低龄化了，不少年轻人“未老眼先衰”，视力逐步下降，远不如从前。其中，“手机老花眼”是属于年轻人较为常见的老花现象。

　　“手机老花眼”是怎么回事?

　　“手机老花眼”，顾名思义就是长时间使用手机而用眼过度导致的。由于近距离凝视手机屏幕时眼睛内部肌肉处于紧绷状态，远近调节功能下降，继而引发近距离视物模糊、对焦困难等症状，久而久之还将会导致视力下降，严重影响日常生活。
　　现在一些不足40岁的人也会提前出现老花，其原因主要是长期过度用眼。像电脑工程师、文字工作者、会计等行业人员，需长时间看电脑、手机等，容易出现视疲劳，眼调节能力下降，时间长了会出现“老花”。

　　手机老花眼症状的加重会引起头部和肩颈疼痛，严重时甚至还会导致自律神经失调。虽然市面上出现各种五花八门的治疗产品，但都达不到根本性治疗效果。

　　预防手机老花眼，还需从根下手，针对手机使用这一块来采取相关措施治疗。控制手机使用时间，缩短用眼时间，让眼睛多休息，以减缓睫状肌疲劳等方式延缓老花。

　　如何正确使用手机?
　　(1) 眼睛与手机距离最少40厘米

　　浏览手机距离越近，对眼睛负荷越大，越容易引起视疲劳;强光进入眼睛产生黄斑伤害机会也越大。眼睛应与手机保持最少40厘米。

　　(2) 不要在黑暗中看手机

　　在黑暗中侧卧看手机可引起短暂失明。另外，在黑暗中，眼睛瞳孔放大，增加光线进入眼睛和对黄斑损害的机会。

　　(3) 手机屏幕亮度调到最低

　　手机屏幕亮度越高，对黄斑损害的机会越大。所以，把手机屏幕亮度尽量调低，但仍然保持看得清楚和舒适为最隹。另外，从室外走进室内时，记得要调整手机屏幕光源强度。
　　(4) 给眼睛看远处定期小休

　　定期小休，看远处比闭目养神好!近距离用眼持续10分钟，应让眼睛望3米或以外的远景10秒钟;每近距离用眼1小时，让眼睛最少休息1分钟。减少因长时间使用手机引至的视疲劳;非必要时，也尽量不用手机。

　　(5) 多眨眼睛，减少干眼情况

　　定神用眼看手机，眼睛睁得较大，泪水挥犮较多，容易导致干眼情况，注意多眨眼睛，可保持眼睛湿润。若患上干眼症，需要及时治疗，以缓解症状。

　　任何事物一旦到了极致很可能就会适得其反。尤其是我们享受手机带来的便利时，同时也遭受手机带来的伤害。因而，希玛眼科建议，应科学使用电子产品，让它回归好的初衷，发挥正确价值。