粥含有大量的碳水化合物，即糖类。如果早餐只给孩子喝粥，短时间内血糖就会飙升，十分容易困倦，随后又很快饿了。

　　早餐只喝粥，显然缺乏优质蛋白等。其实，我们给孩子准备的很多早餐也是错的。比如很多家庭的早餐餐桌上会出现面包、饼干、蛋糕，孩子长期把这些食物当早餐，平时又是糖果饼干不离手，患近视的风险会大大增加!

　　糖类食物过度使用是引起近视眼的危险因素，常吃甜食，会过多摄取糖分，使得血液中产生大量酸，可能与血液中过多的钙盐中和，影响钙的吸收。而眼球后部的最外层巩膜是需要钙的。钙吸收不足，会降低眼球壁弹性，眼轴因此更容易被拉长，造成轴性近视。

　　其次，体内含糖量增加的结果，就是造成眼部房水以及晶体渗透压变化，渗透压一降低，眼内房水就会渗透到晶状体内，可能导致晶状体变得更凸，从而导致近视发生或加深。

　　另外，据研究证明，维持儿童生命的过程中，机体内要进行各种代谢，体内糖代谢是需要由维生素B1来辅助完成的。吃糖过多，糖摄入量明显增多，就必然需要更多的维生素B1，这就会造成儿童体内维生素B1的缺乏。维生素B1能抑制胆碱酯酶的活性，一旦不足便会造成神经冲动传导障碍。维生素B1缺乏还会直接影响视神经功能，导致视觉障碍。
　　所以说，如果要把面包、饼干、蛋糕当早餐，家长们可以自己做，并适量减少糖的比例。平时要控制孩子的甜食摄入量，多摄入富含维生素A和B族维生素的食物，例如胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、动物肝脏等。

　　那如果孩子真的近视了，该怎么办呢？有以下两种矫正办法

　　1. 配戴框架眼镜

　　框架镜可选择的范围比较大，是近视矫正的常规的选择。希玛眼科青少年近视防控中心有各式各样的框架眼镜可供选择，度数合适的眼镜对矫正效果的影响很大。新研发的近视离焦眼镜采用周边离焦技术，改变了传统近视眼镜的光学原理，是目前较为新潮的青少年近视防控手段。为期2年的香港理工大学临床试验表明：近视离焦眼镜防控近视度数增加效果高达59%，防控眼轴增长效果高达60%。

　　2. 佩戴角膜塑形镜

　　OK镜材质特殊，夜间配戴,通过镜片塑形力和泪液张力改变角膜前表面的弧度来降低近视度，暂时恢复视力或降低近视度数。

　　OK镜的近视防控效果优于普通框架眼镜，仅需夜间佩戴，特别适合白天不愿意佩戴眼镜的孩子。
　　除此之外，一定要科学用眼，不要认为有了眼镜就可以肆无忌惮了。因为近视是不可逆的，一旦发展成高度近视，诱发眼底病的可能性很大。建议大家养成定期眼检习惯，早发现早治疗。