阿姆斯勒方格表是一个简单的自我检查黄斑病变的方法。
      检查步骤如下：

　　1.把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要充足及平均

　　2.如有老花或近视人士，需佩戴原有的眼镜进行测试

　　3.用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心的黑点或暗点

　　4.重复步骤 1 至 3 检查左眼

　　如果发现直线出现空缺、扭曲或在中心范围出现黑点或暗点，则有可能是患上黄斑退化，应尽早找眼科医生做详细眼睛检查