干眼人群越来越多，你中招了吗？你的眼睛是不是越来越干涩，以下这些导致眼干、眼涩、红肿等不适感的习惯你有吗？

　　有这4个习惯易中招干眼

　　1.喜欢吹空调：

　　夏天广东天气炎热，气温经常是35°+，因此空调成了我们必不可少的一部分。

　　但为了保持制冷，空调在运行时会抽取空气中的一部分湿气，房间内由于水分蒸发变得干燥。长期处于空调房内，影响泪液、睑脂分泌减少，眼球表面泪液蒸发过快，泪膜稳定性下降，导致人容易患上干眼。

　　2.长期使用电子产品：

　　长时间近距离玩电子产品45分钟，会使眼内外肌肉长期紧张得不到休息，呈痉挛状态眼睛易视疲劳。

　　在这种情况下，加上高集中精力玩电子产品而忘记眨眼，患上干眼几率增加。

　　3.使用防窥膜：

　　防窥膜采用的是超微细百叶窗光学技术，此构造类似于百叶窗结构层，会让正常光线摄入变少，眼睛视物比之前困难，从而产生不适感。

　　另外由于防窥膜透明度低，正面看手机屏幕亮度和色彩不如从前，长期以往眼睛易疲劳、干涩，久而久之容易罹患干眼。

　　4.滴用眼药水：

　　我们在眼睛干涩时，经常会滴用眼药水来缓解不适感，但有些眼药水本身就含有防腐剂，只能缓解一时的干涩，长期应用会对我们的眼表产生毒性反应，破坏泪膜的稳定性，从而引发干眼。

　　不滴眼药水怎么防治干眼？

　　1.湿房镜：

　　人睁眼时，泪液会不断地向空气中蒸发。

　　湿房镜针对以上情况，通过配有密闭作用的内框眼镜，形成一个通风又有湿润度的空间，加上其储水盒可在一定温度下储水加水，帮助佩戴者留住蒸发出去的水分，从而保持眼周湿润度。

　　2.热敷：

　　眼部热敷会促进血液循环和新陈代谢，扩张毛细血管，有助于融化睑脂，疏通阻塞的睑板腺等，是舒缓眼部不适较好的方法。

　　3.眨眼：

　　正常情况下，人每分钟需要眨眼15次才能维持眼睛的湿润。一旦眨眼变少，泪膜不能正常补水，无法滋润眼球，就易导致泪膜不稳定或眼表微环境失衡所造成的干眼症，因此平时大家一定要多眨眼！

　　4.干眼SPA：

　　干眼SPA疗法，采用特定营养药物进行治疗，结合超声雾化及香薰。

　　通过超声震动将药物雾化成雾滴进行熏蒸，药物分子直接、连续的作用于角膜，补充眼部水分。从而达到眼部保湿作用，缓解眼睛疲劳、干涩、异物感等症状。

图片版权归希玛眼科所有，如需转载请注明出处