读书不只仅是学生的必修课，很多成年人也会坚持读书。通过阅读书籍，可以从中收获到知识与感悟，对人生具有重要意义。

　　虽然阅读本身是好事，但不健康的阅读方式，很可能会伤害到眼睛，诱发各种眼部问题，家里有小孩的更要注意。

　　不健康的阅读方式，眼睛可能出现什么问题

　　如果经常使用电子设备阅读，而且一看就是几个小时，那眼睛很容易扛不住，出现视疲劳的情况。对于正在长身体的青少年来说，还容易加深近视度数。所以在阅读时，应该控制时间，避免过度用眼。

　　长时间阅读工作，特别是在使用手机、平板等视频终端进行阅读时，会明显减低眼睛的眨眼频率，减少睑板腺排出脂质成分，导致眼表泪膜蒸发时间过快，容易诱发干眼症。

　　出现干眼症时，患者可能伴有眼睛干涩、灼热感、异物感等不适，严重时甚至可能损伤角膜，导致视力下降！

　　干眼症该如何进行治疗

　　如果只是轻度的干眼症，调整阅读时间，搭配使用人工泪液缓解即可。可要是干眼症状严重，影响了日常生活，那就应该及时就医、进行治疗。目前干眼症的治疗，主要有以下几个方法：

　　1.药物治疗

　　主要是通过人工泪液、抗炎药等药物来增加眼部湿度，缓解眼干、眼部疼痛等不适，需要遵医嘱使用。还可以搭配热敷、冷敷、按摩等方式协助治疗。

　　2.脉冲光治疗

　　比较严重的干眼还能选择3D光润OPT脉冲光治疗：通过选择性光热作用，减轻睑板腺炎症，改善脸板腺脂质分泌及流动性，提高泪膜稳定性，还可以减少眼睑细菌载量，缓解眼部干涩。

　　3.手术治疗

　　如果药物治疗和脉冲光治疗没有明显效果，那可能就要考虑手术治疗了。这是通过改变泪液分泌、角膜表面状态等方式来治疗的，常见的手术有泪点堵塞术、角膜表面修复术等。

　　在阅读过程中，如何做好护眼工作

　　阅读可以一生坚持下去，但眼睛也需要歇息。毕竟眼睛是我们人体特别“娇弱”的器官，精心呵护，所以在阅读时，可以做到以下几点：

　　1.改善阅读环境

　　阅读环境如果过于干燥，可正确使用加湿器来改善室内环境，减少泪液的蒸发，缓解干眼症状。不论是使用书籍，还是平板电脑、手机等移动端设备，都需要在适宜的光照环境下进行。

　　2.正确使用电子产品

　　使用电子产品时，尽量保持20-20-20用眼原理，即每阅读20分钟，就眺望6米开外的地方(20英尺)，大约20秒，有助于缓解眼疲劳。

　　3.热敷眼部

　　热敷可以改善睑板腺功能，促进眼周的血液循环，缓解眼干、眼疲劳。使用40度左右的干净热毛巾，热敷10分钟左右，温度不要太高，以免烫伤眼睑或角膜。

　　4.正确使用人工泪液

　　正规渠道购买的人工泪液，可以暂时缓解眼干、眼疲劳。但要注意，不能随便使用眼药水，特别是激素或抗生素眼药水，因为容易刺激眼睛，诱发其他眼部问题。

　　干眼症虽然不会致盲，但可能会严重影响生活体验，必要时，除了改掉不良用眼习惯，在深圳希玛林顺潮眼科医院还可以选择干眼SPA、3D光润OPT等等手段改善。

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