人们常说柴米油盐是生活的一部分，人生百态，油在烹饪中占有“半壁江山”，除了白灼，其他烹饪方式几乎缺了油就没有了灵魂。

　　油在厨房中如此重要，但很少有人知道的是油在眼睛中的地位也是举足轻重的，不少人眼干、畏光、红肿等，就是因为眼“缺油”了。

　　眼睛里的“油”是什么？

　　眼睛表面有一层泪液，如果眼睛是海洋，那么泪液就是海洋上面的水蒸气，使得空气湿润，起保护作用。

　　眼睑里面有一些分泌“油脂”的腺体叫睑板腺，这种“油脂”叫睑脂，它具有锁住水分、增加泪膜稳定、维持眼表光滑的界面及睡眠时使睑缘密闭等作用。

　　人眨眼的时候会把睑板腺里的油脂挤出来，眼睛一开一闭地把泪水均匀涂布在眼球表面。但人聚精会神时容易忘记眨眼，泪水易蒸发，没有了泪膜涂布的动作，睑板腺里的油脂挤不出来，就很可能“中招”干眼。

　　眼睛缺油会怎样?

　　正常睑板腺油脂呈现清亮、半透明形状。如果睑板腺不正常，那么油脂的性状则为颗粒状、奶黄样和牙膏状。

　　当睑板腺堵塞时，油脂减少、泪膜不稳定，导致我们出现干眼等症状。睑板腺功能障碍是睑板腺出现异常情况造成脂质层的质或量的异常，是干眼中常见类型的眼病。

　　干眼起初会出现眼睛干涩、畏光、红肿、有异物感等情况，随着病情发展眼睛过于干涩，还会出现吹风流泪，眼皮沉重感的症状，甚至会随着时间的积累而不断加重。

　　这些症状会不断恶化，逐渐发展为眼表炎症，严重时甚至出现眩晕、畏光到无法睁眼的情况!

　　怎么锁住眼睛里的“油”？

　　大家平时可以采取热敷、多眨眼的简单方式锁住“油”。

　　眼部热敷会促进血液循环和新陈代谢，扩张毛细血管，有助于融化睑脂，疏通阻塞的睑板腺等，是较好舒缓眼部不适的方法。

　　而眨眼则增加眼睛湿润。一般来说，人需要每分钟眨眼15次才能维持眼睛的湿润。

　　如果眼睛真的少油了，你可能已经罹患干眼症了。深圳希玛林顺潮眼科医院给大家奉上一个干眼自测方法：

　　用秒表计时，瞪大眼睛坚持不眨眼，直到眼睛酸涩坚持不住时为止，看能坚持多久。

　　如果小于10秒，那你可能已经患上干眼了，要尽快去专业的医疗机构检查看是否真的得了干眼，并在医生的建议下采取科学合理的方式改善。

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