当代都市打工人，上班离不开电脑，一坐就是一天。下班离不开手机和平板，游戏追剧聊天，不到2点生物钟绝不打烊。

　　久而久之，不少人就会觉得眼睛干涩难受，时不时感觉眼睛疲劳。出现这样的症状，有些人就懵了，自己这到底算不算干眼症呢？

　　那么，所有的干眼都有视疲劳吗？所有的视疲劳都是干眼吗？今天小编就为大家科普一下干眼与视疲劳之间的关系吧。

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　　干眼可表现为眼睛干涩、异物感、烧灼感、视疲劳、视物模糊等，每个干眼患者的具体症状不尽相同。也就是说，视疲劳这种症状在一些干眼患者中可能会出现，在另一些患者中可能不会出现。

　　视疲劳是一种症状的统称，即很多原因都可以导致视物疲劳。除了干眼，远视、近视、散光、老花、睑缘炎、慢性结膜炎、角膜炎、麦粒肿、霰粒肿、睡眠不足、过度疲劳、神经衰弱、更年期综合症等也可能导致视疲劳。

　　所以，视疲劳可能由很多种原因导致，干眼症和视疲劳不能划等号。

　　如何预防干眼症和视疲劳？

　　►环境光源选择适当，可以使紧张的神经放松，让人心旷神怡；

　　►用眼时有意识主动眨眼，用眼后做眼保健操，积极参加户外运动。一般来说，活动半小时，就能让眼睛得到很好的休息；

　　►看书、看电脑的习惯要正确，调节好屏幕的亮度;不要在震荡、晃动的条件下看书，光线要适中；

　　►书本的字号、开本大小、纸张选择都要注意(比如铜版纸的反光性很强，对眼睛不好)；

　　►保证充足的睡眠，平衡膳食。