手机、电脑等电子工具虽然提高了我们的学习和工作效率，但是也给我们的眼睛带来不小的负担，特别是那些需要长时间对着电脑的上班族们，经常会觉得眼睛干涩无比，特别容易疲劳。

　　闭上眼睛缓解一下不适吧，万一刚好被老板看到了，还以为你上班不认真，悄悄打瞌睡……

　　你听我解释，事情不是这样的！
　　眼睛干涩易疲劳的情况很多人都有过，但是大多时候大家都以为这不是什么大问题，休息休息就好了。殊不知，这是干眼症在作怪!

　　干眼症危害大，严重可影响视力

　　干眼症是眼科的一种常见多发的眼表疾病。近年来，随着人口老龄化、电脑的普及、眼药水的滥用等，使干眼症已成为目前常见病，其发病率有逐渐增多的趋势、且趋向于年轻化。

　　患上干眼症，患者可能出现以下不适：

　　眼睛干涩、有异物感、疼痛、畏光烧灼感、痒感、眼红、视疲劳、视物模糊、视力波动、瘙痒、刺痛、干燥、易视疲劳、眼睑变重、烦躁、注意力难以集中等，有时因为眼睛实在太干，反而刺激了反射性泪液分泌而造成多泪水的情况，给患者的工作和生活带来诸多不便。

　　较严重的干眼症患者结膜会红、肿、充血、角质化，角膜上皮破损而有丝状物黏附，长期之伤害更会造成角﹑结膜病变，并会影响视力。

　　所以，深圳希玛眼科提醒大家不要再忽视眼睛干涩疲劳的情况了，积极治疗才是对眼睛、对自己健康负责的态度。

　　干眼症需针对治疗，必要时可以考虑手术

　　干眼症的治疗目的是要减轻病人的病征，避免角膜受损，并维持眼球表面光滑清晰。

　　如果干眼症是环境因素所致，只要把环境改善，病征便会不药而愈。

　　如果是先天性因素、年龄增长等原因造成轻度的干眼症则可以透过滴用人工泪液﹑睡前涂上润滑药膏﹑热敷等方法治疗。中度或以上的可增加滴用人工泪液的次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度等方法来减少泪液的蒸发。
　　倘若是因为眼部炎症等原因导致的干眼症，则需要先处理好炎症的问题才能见效。

　　如果导致干眼症的基本成因已被处理，但泪水分泌仍不足够，患者还可以考虑透过简单的泪小管开口封闭法来治疗。

　　不过，深圳希玛眼科认为，与其等干眼症找上门来到不如在平时就做好预防工作，让干眼症无可趁之机，大家觉得呢?

　　保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的关键

　　1、饮食方面：饮食以低脂肪、易消化、富含维生素食物为主，如维生素A、B1、C、E等;胡萝卜、西红柿、红枣等;多吃蔬菜、水果，多饮水;避免辛辣、油腻食物。

　　2、生活方面：注意眼睛休息，充分的休息能有效预防干眼症的发生，避免长时间阅读、注视电脑和手机屏幕;建议每隔1小时休息10分钟，同时可以向远处眺望或做眼保健操。

　　3、起居方面：早睡早起，每天保证8小时以上的睡眠，这样才能让眼睛得到充分的休息，除了睡觉时间，睡眠质量也要提高。